三汁焖锅
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食材明细
三汁焖锅的做法详细步骤第1步
腌制肉类食品:将鸡翅、鸡腿上划几刀,汁焖锅虾去皮去头.加入适量料酒、汁焖锅少量盐、汁焖锅生抽、汁焖锅胡椒粉,汁焖锅腌制一会儿~
腌制蔬菜类食品:将红薯切块,汁焖锅西芹切块,汁焖锅蘑菇切小块,汁焖锅藕切丁。汁焖锅用少量盐、汁焖锅辣椒粉、汁焖锅香油拌均匀~第2步
腌制底料类食品:青椒、红椒、洋葱切大块,适量蒜瓣,姜片。用少量盐、辣椒粉、香油拌均匀~
调好酱汁:在小碗中放入:三勺蚝油,两勺番茄酱,两勺甜面酱,一点蜂蜜,一点料酒,一点鸡精,半勺淀粉,搅拌搅拌搅拌~第3步
正式开始啦首先把锅烧热,将适量黄油融化。
然后加入腌制好的底料们,翻炒香。第4步
下面,把腌制好的蔬菜类食品均匀的铺上去~加入一点点水,为了防止糊底
最上端,把腌好的肉类食品均匀铺开~盖上锅盖焖!大约15-20分钟后检查一下肉有没有变色第5步
这时把我们调好的酱汁均匀的淋上继续焖10分钟左右,直至酱汁浓郁,小心不要时间太久糊锅哦~
当当当当出锅啦,记得吃前搅拌一下陪着酱汁吃哟~三汁焖锅的营养分析
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