洋葱炒芦笋

分享洋葱炒芦笋的洋葱做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 延缓衰老食谱分类
• 糖尿病食谱分类
• 清淡 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 洋葱150克
• 芦笋200克
• 盐适量
• 油适量
• 鸡精适量

洋葱炒芦笋的做法详细步骤第1步
洋葱与芦笋；
芦笋洗净切斜段；第2步
洋葱切片；
锅中加水烧开，入芦笋稍焯后捞出沥干；第3步
热油锅，炒芦下入洋葱爆炒香；
下芦笋炒几下，洋葱加盐、炒芦鸡精调味即可。洋葱洋葱炒芦笋的炒芦做法小贴士宜快炒以保持洋葱与芦笋的脆口。洋葱炒芦笋的洋葱营养分析

• 
  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是炒芦因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，洋葱这种物质能抗寒，炒芦抵御流感病毒，洋葱有较...
  一般人均可食用。炒芦1. 特别适宜高血压、洋葱高血脂、炒芦动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱煎蛋饼   吉野家牛肉饭   创意西餐洋葱苹果玫瑰酒烤鸡    更多做法>
• 
  芦笋 芦笋有鲜美芳香的洋葱风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
  一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
  芦笋菜谱： 芦笋青椒番茄汁   千岛酱拌芦笋   鲜嫩多汁芦笋黑椒牛仔骨    更多做法>